TEAM NOGUEIRA CAMP 2011 by Coach

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Recreio dos Bandeirantes - Rio de Janeiro
eventos.teamnogueira@hotmail.com

Preparação Física para MMA - Rodrigo Nogueira

Toda preparação deve ter uma base forte dentro de um planejamento que busque um desenvolvimento gradativo afim de gerar a melhor adaptação e condicionamento ao atleta de qualquer modalidade.

Veja o vídeo do treinamento de força
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Antes de qualquer progressão de carga, é importante analisar a execução técnica do movimento, esta última que responderá pelo aumento ou manutenção da carga.



Diogo L. de Souza

Convenção Internacional de Artes Marciais - Itallo Vilardo e Vitor Miranda (Preparação Física para MMA).

A Convenção Internacional de Artes Marciais foi um sucesso.
Várias visões sobre a preparação física, tática e técnica das diferentes modalidades de combate foram abordadas.
Em uma das palestras Itallo Vilardo abordou a preparação física para MMA com participação do lutador Vitor Miranda.

Acompanhe o Vídeo do Treino de Vitor Miranda.
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Diogo L. de Souza

2a NOITE DO BOXE BRASILEIRO

Presidência da Confederação Brasileira de Boxe (CBBOXE) e atletas que participarão da 2a Noite do Boxe Brasileiro.



Campeão: George Arias vs Roberto Martins (desafiante)


(desafiante) Leandro Siqueroli vs Campeão: Everaldo Praxedes



Local: Ginásio de Esportes Valdemar Corcelli.
Av. Antônio Nardi, 100 - San Francisco - Itatiba - São Paulo

Preparação Física para MMA - Força e Potência.

O treinamento de força é essencial para construir uma boa base para o lutador de MMA.
Os exercícios podem ter uma grande enfâse no início da fase preparatória na periodização.
Ja na fase pré-luta outras valências como a potência, a resistência e/ou manutenção de força ganham espaço no cronograma dos treinos.


Veja o vídeo >
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Diogo L. de Souza

Preparação Física para Boxe - Leandro Siqueroli

Veja trechos do treino do campeão paulista Leandro Siqueroli na preparação para a próxima luta no final do mês.

VEJA O VÍDEO >
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Diogo L. de Souza

Preparação Física para MMA, Jiu Jitsu e Hawaii Kenpo.

Cada vez mais a preparação física específica evolui. Novos estudos, métodos e exercícios visam a busca por resultados mais rápidos e eficientes, de modo que o programa de treinamento seja cada vez mais específico para cada modalidade e para cada estilo de lutador.



Este material contém a troca de experiências entre outros preparadores do Brasil que lidam com esportes de combate e dentro da linha de trabalho que acredito e sigo.

No vídeo temos algumas modalidades que podem ser identificadas como o MMA, o Jiu Jitsu e o Hawaii Kenpo, onde aprendi sobre a arte marcial.


O Hawaii Kenpo apesar de não ser tão conhecido no Brasil, é um estilo eficiente e um dos pioneiros do Mixed Martial Arts, porém praticado de kimono.

VEJA O VÍDEO >
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Diogo L. de Souza

Preparação Física para Boxe - Rumo ao sucesso!!!

Leandro Siqueroli, campeão paulista de Boxe pela Liga Paulista na categoria Pesos Médios.

Cartel: 6 Lutas, 5 Vitórias por KO, 1 derrota por pontos.



A proposta de preparação física específica tem sua expansão consolidada, agora com a nova parceria com o Boxe. A próxima competição ja tem data marcada para o dia 26 de Novembro.

Claro que nem por sombras daria para avaliar e ver qualquer evolução em tão pouco tempo, mas o importante é a projeção e o planejamento para 2011. Em breve o vídeo do primeiro treino...


VEJA O VÍDEO >
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Diogo L. de Souza

"Não podemos nos limitar a um talento"

"DNA de Guerreiro"











Cleuton Nunes, muito conhecido por toda sua contribuição para o mundo dos educadores físicos.

Como prova viva de que na vida não existem limites e comprovando que tem DNA de guerreiro, está com um novo desafio. “Não podemos nos limitar a um talento!”

Atualmente preparando-se para grandes competições encontra uma agenda lotada dentre a prática da canoagem nas raias da USP, o atletismo no Parque do Ibirapuera e o Basquete, infelizmente sem local definido.

"Não pense que com você será diferente! Tem que treinar duro também!"


Como todo guerreiro enfrenta grandes adversários, neste caso o seu é o mesmo de muitos brasileiros, a estrutura de trabalho.
Entre a falta de reconhecimento, apoio e patrocínio, a “raça” sempre torna-se predominante na sobrevivência e na busca por quebrar barreiras.

Cleuton tem um currículo extenso e com larga experiência em esportes coletivos e fitness, hoje ministra seminários, workshops e compartilha suas experiências contribuindo na formação de novos educadores físicos.



"O sucesso não vem sem esforço"








Não apenas como amigo mas como companheiro de profissão, reconheço e recomendo conhecerem o trabalho vitorioso e de qualidade deste guerreiro!


Visite: www.cleutonnunes.com

Contato: cleutontkd@hotmail.com

Diogo L. de Souza

Preparação Física para Jiu Jitsu - Passagem de Guarda com Elástico.

Exercício específico para passagem de guarda no Jiu Jitsu.
O objetivo deste exercício é desenvolver a potência de entrada na passagem de guarda.

Foi utilizado o elástico "garrote" para gerar a sobrecarga. Existem três maneiras de se controlar a sobrecarga.

A primeira seria aumentar a distância do ponto fixo do "garrote", respeitando a elasticidade da borracha, para que exista total segurança, a segunda seria aumentar a espessura do mesmo e a terceira seria aumentar o número de tiras.


A execução deve ser feita com total controle, caso contrário o peso estará inadequado. Neste exercício foi usado um tubo 206.

VEJA O VÍDEO >
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Diogo L. de Souza

Preparação Física para MMA - Exercício para potência.

O objetivo deste exercício é desenvolver potência, neste caso de forma preparatória para em um próximo estágio ser aplicado de forma específica.
É interessante ressaltar a capacidade de reação do atleta, após o lançamento da barra e ao segurá-la novamente deve agachar em movimento de desaceleração, evitando qualquer impacto sobre as articulações dos punhos, cotovelos e ombros.

Podemos observar nesta desaceleração um trabalho excêntrico de Membros Inferiores.

Exige um grau de consciência e experiência em treinamento.

VEJA O VÍDEO >
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Diogo L. de Souza

Preparação Física para MMA e técnica para Boxe.

Neste vídeo observaremos duas partes.

A primeira é relacionada com exercícios de força, alguns todos já conhecemos por serem usados em diversas modalidades que necessitam tornar seu competidor explosivo.


O agachamento, o arranco e algumas fases preparatórias deste último são facilmente identificados. Observaremos o trabalho de entrada para o “Take Down”, a conhecida “baiana”.
O objetivo neste caso foi desenvolver potência de entrada do golpe com o uso do “garrote”.

É muito complicado quando usamos este acessório, pois se mal aplicado, torna o lutador mais lento ao invés de mais rápido.

Foram utilizados 3 competidores para auxiliar o exercício, todos com pesos e estaturas variadas, simulando algumas situações da luta onde o adversário aplica ou não mais força, portanto a idéia era esta.

Outro detalhe importante é na fase em que o competidor executa a entrada.
Aqui aliviamos um pouco a tensão do “garrote” para que o mesmo consiga aplicar força associado a técnica e o movimento não fique “bruto”.



Na segunda parte com o técnico de Boxe do Carlos Galvão, podemos observar um trabalho técnico e fundamental para o lutador, que é a velocidade de execução dos tipos de golpes com as mãos envolvendo precisão, tempo de reação e muita técnica.

O objetivo deste trabalho foi analisar de forma simples algumas fases do treinamento para competidores de MMA.



VEJA O VÍDEO >
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Diogo L. de Souza

Clínica de LPO System (Levantamento de Peso Olímpico)

Sábado aconteceu mais uma clínica de LPO System ministrada por João Coutinho.
Foram abordados temas sobre o desenvolvimento de potência no treinamento, periodização, além das técnicas de Agachamento, Arranco e Arremesso.
A clínica é totalmente indicada para os profissionais que lidam com treinamento de alto rendimento.

VEJA O VÍDEO >
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Sua cidade pode ser a próxima... http://treinamentoesportivo.com


Diogo L. de Souza

Entrevista com Carlos "Caiçara"Galvão sobre sua próxima luta no Real Fight.

Em entrevista para um canal aberto de televisão Carlos Galvão comentou sobre o desempenho nos treinamentos, sobre a confiança e concentração na sua próxima luta.

VEJA O VÍDEO >
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Ressaltou a falta de apoio com o competidor brasileiro, sem patrocínio e reconhecimento e mesmo com essa adversidade conseguimos ser o país que mais projeta lutadores no mercado mundial do MMA.

Workshop: Preparação Física para MMA.

Em encontro marcado com a BFSHOWS, Rogério Camões e Rafael Alejarra ministrarão um workshop sobre preparação física de MMA no sábado dia 13 de novembro.



O workshop será realizado na Academia X-GYM e a oportunidade de compartilhar informações sobre as tendências da preparação física no MMA são valiosas.

Os interessados podem acessar o www.bfshows.com.br

Diogo L. de Souza

Preparação física para Jiu Jitsu

Eduardo Maues. Faixa Roxa de Jiu Jitsu.

Treinamento específico para Jiu Jitsu. No vídeo você verá alguns exercícios que trabalham as capacidades exigidas em algumas situações da luta.
Podemos observar o trabalho de agilidade, resistência de pegada, fortalecimento abdominal e fortalecimento com a inclusão do gesto técnico, velocidade de pegada e situações de força específica para projeção do adversário.

Veja o vídeo >
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Diogo L. de Souza

Preparação Física p/ Vale-Tudo (MMA)

Segue mais um material rico em exercícios de preparação física para Vale-Tudo ou Mixed Martial Arts - MMA. Foi enviado pelo Diogo de São Paulo, Preparador Físico da CoachMMA.

Para ver a matéria completa acesse http://prontopraguerra.blogspot.com ou clique no link do Pronto pra guerra ao lado


Por Leandro Paiva

MMA training - Domingos Castilho.

Domingos Castilho é faixa marrom de Jiu Jitsu e agora no MMA iniciou uma nova preparação com a nossa proposta de trabalho.

Todos sabemos que sempre temos o que melhorar, neste caso, o comprometimento, a dedicação, a tranquilidade e a vontade de vitória podem se tornar um fórmula perigosa dentro do octagon.


Veja o primeiro vídeo de Domingos Castilho. >
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Diogo L. de Souza

Workshop “Bases do treinamento específico.”

Hoje aconteceu na Health Center em Vitória, Espírito Santo o workshop de “Bases do treinamento específico.” Participaram do curso 23 professores, alguns formados e outros em formação, compartilharam informações sobre treinamento específico.


A capacidade mais abordada e aplicada foi a pliometria, além de alguns testes de eletromiografia da flexão do tronco.

O coordenador da Health Center, Diego Zanon ressaltou a importância dos professores ampliarem o conhecimento na busca por atualização de mercado e excelência no atendimento.



5 professores foram premiados com Livros sobre treinamento específico, camisetas da COACH e mais 2 professores receberam um voucher de reembolso de parte do curso.


Andressa Gomes premiada com a camiseta da COACH.











Ane Maia premiada com a camiseta da COACH.










Leonardo B. Silva premiado com o Livro Power Training.










Gabriel Negrelli premiado com reembolso de parte do curso.










Wallace Moreira premiado com reembolso de parte do curso.

MMA training - Carlos "Caiçara" Galvão e Domingos Castilho

Treinamento específico de grade com Carlos "Caiçara" Galvão e Domingos Castilho Os exercícios pré-estabelecidos e cronometrados estimularam os lutadores a sairem de situações adversas.

Uma das capacidades mais envolvidas foi a resistência de força, tanto pressionando o oponente na grade quanto tentando afastá-lo quando a situação era inversa.


Veja o vídeo >
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Diogo L. de Souza

Carlos Caiçara Galvão - movie

Carlos Caiçara Galvão MMA & JIU JITSU.











Veja o video >
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Diogo L. de Souza

UFC126 - Anderson Silva vs Vitor Belfort

Façam suas apostas!!!


O combate entre os brasileiros será no UFC 126, programado para o dia 5 de fevereiro em Las Vegas, no MGM Grand Garden Arena.

Potência Muscular no Mixed Martial Arts (MMA).

Segue material contendo diversos exercícios de musculação adaptados para o treinamento de potência no MMA.
Foi enviado pelo colaborador de São Paulo, Diogo Souza (Coach - MMA).
O atleta que realiza os treinamentos, Carlos Caiçara Galvão, tem DNA de campeão: é irmão do atleta de elite de Jiu-Jítsu e MMA, André Galvão.

Por Leandro Paiva, autor do livro Pronto pra Guerra Acesse o http://prontopraguerra.blogspot.com

DOPING de Sonnen no UFC117.

Sonnen foi pego no anti doping após a luta com Anderson Silva, no UFC 117.
Depois de tantas promessas de que roubaria o cinturão do invicto campeão, a fama toma outro lado neste momento.
O uso de substâncias ilegais que resultam em uma melhor performance física para os atletas durante a luta fez com que as chances de uma revanche no início do ano seja adiada ou até mesmo cancelada.


Acredito que se existir um controle rígido sobre o uso de substâncias ilegais os atletas se preocupariam mais em rendimento por esforço próprio .

Outro ponto seria uma média estabelecida na perda de peso, assim evitaria o uso de algumas substâncias para efeitos mais rápidos e preservaria mais a saúde do atleta, deixando-o compatível com a categoria ideal para competição.


Qual sua opinião sobre o doping no MMA?

Será que Chael Sonnen foi o único que usou no UFC?


Diogo L. de Souza

Próximo workshop de “Bases do Treinamento Específico” Vitória – ES

Próximo workshop de “Bases do Treinamento Específico”
Dia 02 de outubro na Health Center em Vitória – ES
Horário: 8h às 18h

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Local: Rua Cassiano Antônio de Moraes, nº 80 - Enseada do Suá - Vitória - ES


Diogo L. de Souza

VIDEO TREINO (video training)

Você já ouviu falar em vídeo treino?

Esta ferramenta pode ser muito útil no treinamento prescrito via web.

Nossa equipe desenvolveu o COACH System, feito para atender da melhor maneira o treinamento especìfico para atletas de combate.

Vìdeo treino para Brazilian Jiu Jitsu

Have you ever heard of video training? This tool could be very useful in training prescribed in web. Our team developed the COACH System, made for specific training for combat athletes. Video training for Brazilian Jiu Jitsu


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Diogo L. de Souza

Workshop do Face2Face no Estanplaza hotel...

... mais tarde jantar com os novos amigos, troca de informações e muita produtividade.

Pessoas que realmente trabalham sério.


Aguardem...


Diogo L. de Souza

WORKOUT HIGHLIGHTS

Carlos “Caiçara” Galvão
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WORKOUT HIGHLIGHTS

Eduardo Telles
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WORKOUT HIGHLIGHTS

Carlos “Caiçara” Galvão.
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Diogo L. de Souza

EXPO FIGHT CHAMPIONSHIP 2010

Seguindo a enorme expansão do MMA brasileiro, neste fim de semana aconteceu a – Expo Fight Championship 2010 com a presença do campeão do UFC Mauricio Shogun e do seu irmão Murilo Ninja.



O evento serviu para projetar possíveis parceiras,
tanto que a tarde tive uma longa conversa sobre preparação física, dia a dia dos atletas e tendências do mundo do MMA, com a presença do preparador físico André Melo e de Robert Drysdale conhecido pelo excelente trabalho na X-Treme Couture e agora com sua academia em Las Vegas.



Diogo L. de Souza

UFC 117 - Lendário.

Depois da noite emocionante de ontem no UFC, só temos uma certeza, a expansão do MMA é fato. Devido a enorme incerteza do vencedor e de como a vitória será conquistada, a atenção dos fãs do MMA redobra na frente da tela e o esporte cresce em ritmo acelerado.

A contribuição para isto, foi a transmissão da SPORTV, que proporcionou um primeiro contato ao vivo para expectadores e o resultado vimos nos jornais e comentários da internet, que pararam por volta de 5hs da manhã deste domingo, foi realmente surpreendente.




Inúmeras situações chamaram a atenção de quem assistiu todo o evento, desde a velocidade da luta, no desgaste do resistente Roy Nelson, até a vitória bem ao estilo brasileiro do recordista Anderson Silva, que conseguiu defender o cinturão pela 7a vez.

O wrestler Chael Sonnen, sem dúvida, foi o adversário mais difícil de Anderson em disputa do cinturão, provando tudo o que havia prometido e demonstrando personalidade ao admitir que “o melhor foi aquele que saiu com a vitória” e que se possível faria a revanche ali mesmo na coletiva após a luta.

Quem roubou a cena do evento foi John Fitch, que na opinião de muitos, foi o lutador mais completo da noite, demonstrando um wrestling e um Jiu Jitsu muito afiados.





Ficaremos na torcida para uma próxima transmissão
e #naobriguelute!!!






Em relação ao MMA, segue um componente essencial para os lutadores: Preparação Física.
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Diogo L. de Souza

Exercício de equilíbrio para o CORE na bola suissa.

O desequilíbrio causado pela bola faz com que o Core e a região oblíqua do abdome sejam muito utilizados, esta última por ser uma musculatura estabilizadora da coluna lombar.

*Clique abaixo e veja o video do exercicio.
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Este é um exemplo avançado, e como outros existe a progressão, portanto você pode começá-lo usando apenas uma bola ou uma base menos instável.
Pode ser usado para competidores de Grappling e Jiu Jitsu por serem modalidades que proporcionam instabilidade.





Abstract: Core Balance exercise with swiss ball.
This is an advanced example, and like others there is a progression, so you can get it only using one ball or a less.
Can be used for Grappling and Brazilian Jiu Jitsu fighters.



"Agradecimento ao meu amigo, Black Belt da Gracie, Eric Lima, que tem desenvolvido meu trabalho de solo no retorno ao tatame."

Diogo L. de Souza

Sucesso marca o Seminário de Luta Olímpica e MMA em Natal/RN

No ultimo final de semana aconteceu no Academia Hikari, na cidade de Natal/RN, com a organização do Projeto Casa da Rua e o apoio da Fello’s – Federação de Luta Olímpica do Estado do Rio Grande do Norte, um seminário que tratou assuntos voltados a pratica destes Esportes com a participação de profissionais da área.




Erivaldo Costa Vale (Caicó) Responsável do Projeto Casa da Rua, Diogo L. de Souza da Coach, Carlos Alexandre presidente da FELLOS, Gorka Sanchez (esq.) e Aitor Sanchez (dir.) proprietários da Academia Hikari, ao lado de Edson Kudo diretor da federação paulista de wrestling/Greco-Romana.



“Agradeço o apoio de Edson Kudo, Diogo Souza e a Academia Hikari, para a realização do evento que veio fortalecer nosso esporte no país. Vejo um futuro de potencial e possibilidades ilimitadas, com o investimento nas categorias de base entendo que vamos alcançar nossos objetivos de qualificar e instruir crianças e adolescentes, focando a formação de cidadãos”,

diz Erivaldo Caicó, responsável pela implantação do Projeto Casa da Rua, que em breve realizará um novo seminário voltado a técnicos e preparadores físicos no desenvolvimento de crianças e jovens, para a preparação das categorias de base.

Edson Kudo, demonstrou durante todo evento as razões de ser um dos ícones do esporte, exalando comprometimento e dedicação, ele e seu parceiro Diogo Souza mencionaram várias vezes o apoio incondicional ao desenvolvimento do Esporte no Estado.



O presidente da Fello’s – Federação de Luta Olímpica do Estado do Rio Grande do Norte, Carlos Alexandre ficou extremamente satisfeito com resultado do evento e disse

“Nosso objetivo para o Estado neste momento é incluir este esporte nos Jogos Escolares, incentivando o crescimento de atletas para a Olimpíada de 2016.” deixando seu recado.





Sobre a Casa da Rua:
Associação 100% nacional, a Casa da Rua é constituída por profissionais capacitados e inicia suas atividades visando através de planejamento estratégico, parcerias e visão de futuro em conjunto com a iniciativa publica e privada, tornar-se o principal elo entre as camadas sociais e setores mercadológicos, incentivando incansavelmente a inclusão social e a sustentabilidade da população.




VIDEO do Seminário de Luta Olímpica e MMA.
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Diogo L. de Souza

Uma variação de levantamento terra com salto.

Este exercício visa o desenvolvimento da explosão muscular.

A posição inicial é semelhante a do stiff e ao realizar a extensão do tronco e dos joelhos execute um salto, o ideal é evitar a flexão dos joelhos durante o salto.


Dead lift with jump.
This exercise develops explosive power.
The initial position is similar to the stiff and extend the trunk and knees to perform a jump, the ideal is to avoid bending the knee during the jump.



VIDEO DO EXERCICIO.
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Diogo L. de Souza

"Seminário de Luta Olímpica e Preparação Física no MMA."

Seminário de Luta Olímpica e Preparação Física no MMA agita a capital Potiguar neste final de semana.


A Fello’s - Federação de Luta Olímpica do Estado do Rio Grande do Norte em parceria com o Projeto Casa da Rua promove neste final de semana um Seminário visando a divulgação, qualificação e aperfeiçoamento dos técnicos e atletas que atuam na área.


O Seminário será na Academia Hikari/Nine Nine, hoje o maior centro de treinamento do Rio Grande do Norte, que cedeu toda a estrutura necessária para o sucesso deste evento.



Programado para os dias 25 e 26 de Julho terá Edson Kudo, Diretor técnico da
Federação Paulista de Luta Olímpica que já atuou como técnico da Seleção Brasileira e Diogo Souza, preparador fisico e pós-graduado em reabilitação cardíaca e casos especiais na Universidade Gama Filho, que focará a relevância da correta preparação física e a importância do wrestling no MMA.


“Meu objetivo sempre foi divulgar a Luta em todos os Estados Brasileiros e para isso, não meço esforços. Será um imenso prazer, conhecer os lutadores de Natal, e com certeza faremos um treinamento técnico de Alto Nível”, diz Edson Kudo
e prontamente reforçado por Diogo Souza que afirma: "A preparação física é extremamente essencial para o lutador, será um prazer iniciar esta caminhada
de sucesso em Natal, juntamente com o projeto Casa da Rua e com a FELLOS.",



ambos desembarcarão na Cidade Potiguar no próximo dia 25.

KungFu/ Wushu - Sanshou.

Conheça mais sobre a competição de SANSHOU










A arena de combate: O combate acontece em uma plataforma de 8 x 8;

Proteção para os competidores: Os competidores usam capacetes, protetor de tórax e luvas de boxe (8 onças até 65 kg), acima deste peso utilizam (Luvas 10 onças)

Descrição dos atletas: Um competidor de Preto e o outro de Vermelho.

Golpes Válidos: chutes, socos, quedas e projeções em qualquer parte do corpo,porém os pontos são validados apenas para os golpes claros na cabeça, tórax e parte externa da coxa.

Pontuação: quedas (valem 1 ou dois pontos);
A- Projetar o oponente e ficar por cima marca 1 ponto.

B- Projetar o oponente e permanecer em pé, marca 2 pontos.
(O trabalho de projeção não pode exceder 3 segundos ou a luta retorna para posição inicial).
(Após a queda não há continuação com técnicas de solo, sendo assim, a luta retorna a posição inicial).

C- O competidor que sair da área de combate por 2 vezes perde o round e caso repita 4 vezes é eliminado, perdendo a luta. Caso exista empate no final dos 3 rounds o competidor com menor peso é declarado vencedor.

Arbitragem: 5 juizes laterais marcando os pontos e um árbitro central, além de uma mesa principal com cronometrista e chefe de arbitragem. Tempo de combate: 3 rounds de 2 minutos e o competidor que vencer os 2 primeiros é declarado vencedor.


Eduardo J. Gomes - competidor de Sanshou









- 2004 Campeão em combate Lei Tai (11º estadual FKFERJ);

- 2005 3ºColocado em combate Sanshou (16º Brasileiro e KungFu Wushu da CBKW);

- 2006 Campeão em combate Sanshou (13º estadual FKFERJ);
3ºColocado em combate Sanshou (17º Brasileiro e KungFu Wushu da CBKW);

- 2007 Campeão em combate Shuai Jiao (14º estadual FKFERJ);
Campeão em combate Tui Shou (14º estadual FKFERJ);

- 2008 Campeão em combate Shuai Jiao (15º estadual FKFERJ);
Campeão em combate Shuai Jiao (I Copa Wu Tao);

- 2009 Campeão em combate Shuai Jiao (16º estadual FKFERJ);
(Convocado pela CBKW – Conf. Bras. De KungFu/ Wushu para treinamento com a Sel. Bras. Shuai Jiao);

- 2010 Vice-campeão em combate Sanshou (17º Estadual de Kung Fu FKFERJ).




Eduardo - Sanshou Fighter (RED).
VIDEO: FINAL FIGHT - SANSHOU Rio de janeiro State Championship.

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Saiba mais sobre o SANSHOU no site da Conf. Brasileira de KungFu/ Wushu http://www.cbkw.org.br/



Do you know KungFu/ Wushu and SANSHOU? Learn more about the rules, the championships and great work from International Wushu Federation http://www.iwuf.org

B- Brazilian Kungfu/ Wushu Confederation. http://www.cbkw.org.br/




Diogo L. de Souza

Exercício específico para armlock.

Você pode usá-lo para fortalecer os principais músculos utilizados nas variações deste golpe. É comum vê-lo no Jiu-Jitsu, Submission e no MMA.


Você desenvolve a resistência de força nos braços, principalmente nos antebraços por sustentar a pegada na mudança de posição do corpo, utilização dos músculos dorsais, além do trabalho de força do Core.

Armlock exercise: develop strength in your arms, forearms and core strength


VIDEO: ARMLOCK
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Diogo L. de Souza

Ryusaki Do - Hawaii Kenpo.

Bruce Lee and Bill Ryusaki.






O Ryusaki Do – Hawaii Kenpo é uma das artes marciais mixadas no país . A ausência de uma grande massa de participantes não condiz com a eficiência desta arte.

A defesa pessoal é o principal foco do Hawaii Kenpo, mas não a única técnica desenvolvida por um praticante, que aprende projeções, torções e técnicas de solo. A seguir veremos dois vídeos demonstrando a essência desta arte.


Riviera de São Lourenço, São Paulo, Brasil.

Beach training with Bill Ryusaki.





O primeiro sobre técnicas de defesa pessoal para iniciantes com o Sensei Erik Guedes e o Sensei Fernando Wenk. O segundo ninguém melhor do que o criador da arte e grande mestre Bill Ryusaki.



The Ryusaki Do - Hawaii Kenpo is one pioneer of mixed martial arts in Brazil.
The self-defense is the main focus of Kenpo, but not the only learned by a student. They learn projetcion, twist and ground techniques.
We'll see two videos demonstrating the essence of this art. The first - Self-Defense techniques for beginners with Sensei Erik Guedes and Sensei Fernando Wenk.
The second the creator of art and grand master Bill Ryusaki.




Vídeo – Técnicas de defesa pessoal para iniciantes.
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Vídeo – Bill Ryusaki.
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Visite o http://ryudojo.com.br


Diogo L. de Souza
Hawaii Kenpo Brown Belt.