Preparação Física para MMA - Força e Potência.

O treinamento de força é essencial para construir uma boa base para o lutador de MMA.
Os exercícios podem ter uma grande enfâse no início da fase preparatória na periodização.
Ja na fase pré-luta outras valências como a potência, a resistência e/ou manutenção de força ganham espaço no cronograma dos treinos.


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Diogo L. de Souza