Toda preparação deve ter uma base forte dentro de um planejamento que busque um desenvolvimento gradativo afim de gerar a melhor adaptação e condicionamento ao atleta de qualquer modalidade.
Veja o vídeo do treinamento de força
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Antes de qualquer progressão de carga, é importante analisar a execução técnica do movimento, esta última que responderá pelo aumento ou manutenção da carga.
Diogo L. de Souza
aaaaaaaaaaaaaaaaa que tudo meu
ResponderExcluiradorei o videoooo ... mto mto mto bom .... falei que era treino p olhar e ficar cansada... hehehehehe excelente trabalhoooo
Início da jornada...
ResponderExcluirParabéns mais uma vez te falo que foi um ótimo treino.
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