segunda-feira, 29 de novembro de 2010

Preparação Física para MMA - Rodrigo Nogueira

Toda preparação deve ter uma base forte dentro de um planejamento que busque um desenvolvimento gradativo afim de gerar a melhor adaptação e condicionamento ao atleta de qualquer modalidade.

Veja o vídeo do treinamento de força
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video


Antes de qualquer progressão de carga, é importante analisar a execução técnica do movimento, esta última que responderá pelo aumento ou manutenção da carga.



Diogo L. de Souza

3 comentários:

  1. aaaaaaaaaaaaaaaaa que tudo meu
    adorei o videoooo ... mto mto mto bom .... falei que era treino p olhar e ficar cansada... hehehehehe excelente trabalhoooo

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  2. Douglas Leandro de Souza30 de novembro de 2010 03:41

    Início da jornada...

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  3. Parabéns mais uma vez te falo que foi um ótimo treino.

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